喝啤酒真的会让身体发胖的吗？

很多人都知道,经常喝酒容易出现“啤酒肚”,身材从标准慢慢变得更加的圆润,很多人就想知道,真的是啤酒让身体发胖的吗?

首先,我们知道一瓶啤酒的热量是150大卡,然而酒精的热量不是喝酒致胖的唯一原因,而是:

1、酒精阻碍脂肪燃烧

当酒精在肝脏代谢时候,就出现醋酸和乙醛等副产品,当大脑察觉到它们出现的时候,身体就会停止燃烧脂肪,反而会增加体重。

更重要的是——在来消除这些副产品的代谢过程中,也会出现另一种脂肪。而我们的身体每个小时处理的酒精量是有限的,就是喝的越多,产生的脂肪就越多。

2、酒精增进食欲

我们在喝酒的时候,同时不会真的只喝啤酒,不少年轻人喜欢“啤酒+炸鸡”,而对于很多人来说,两瓶啤酒就下半斤肘子也没问题,所以只会越来越胖。

避免喝酒“越喝越胖”,喜欢喝酒的人要知道这几个小方法,有助于避免喝酒长胖。

1、喝酒之前稍稍吃点东西垫肚子

首先,我们知道空腹喝酒是很伤身体的,不仅容易伤害胃粘膜造成胃病,对肝脏伤害也是更大的,同时我们在喝酒的时候总会食欲大增,喜欢吃各种东西,越喝越饿,越吃越多,所以在喝酒前最好就自己稍微吃点东西,最好就是蔬菜沙拉,自然就不会喝的太多了。

2、不要喝太多

在喝酒的时候,因为啤酒的度数比较低,很容易喝完一瓶又一瓶,所以对于酒的摄入量,我们应该进行自我控制,同时我们在喝酒的时候经常是需要搭配下酒菜,建议大家不要主动点餐,因为根据自己的喜好来点,就容易吃的更多,这样子才可以控制好饮食的分量,不至于喝得多吃得多,越来越胖。